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Pourquoi la méditation aide à mieux se connaître (et comment commencer simplement) Une pratique douce pour se reconnecter à soi en toute simplicité. Aujourd’hui, dans un monde où tout s’accélère, de plus en plus de personnes se tournent vers la méditation. Mais pourquoi un tel engouement ? Au-delà de la simple relaxation, la méditation offre